試験への催眠の応用
試験は､大きな不安感に襲われる時期です｡特に学生がその試験の結果によって将来が大きく左右されると感じているときはなおさらです｡
催眠療法は読験の不安を解消するために､特に実力はあるけれども試験になるとあがって実力を出せないという学生に大きな効果を発揮することができます｡
試験の前の､先取りされた不安はリラクゼーションによって緩和することができます｡
催眠下で学生は､｢あなたは安らかに眠りにつくことが~でます｣､｢試験前でも心は落ち着いてい
す｣､｢あなたの記憶力は素晴らしい｣いった暗示を与えられます｡
学生にはまた､試験開始前の不安解消手順を数えることも効果的です｡
そのような技法の1つとして､両手でしばらく目を漕い､即効的なリラクセーションの感蒐を促進するために前もって診療中に与えられていたキーワードを思い浮かべるという､自己催眠の技法があります｡別の方法としては､拳骨技法があります｡
学生を催眠トランスの状態にし､自信を持ちリラックスしている状態を思い描かせます｡
そのとき学生は右手を拳骨に握ります｡
そうすると､拳骨を振ればいつでもそうした高揚した気分になることができます｡
