リラクゼーションとビジュアライゼーション
ほとんどの催眠技法は､専門の催眠療法士による診療か指導のもとで行われる必要があります｡
しかしいくつかの例外もあります｡
リラクセーションとビジュアライゼーションは自宅で独習することができ､安全に､そして生産的に役立てることができます｡
専門の療法士に教授してもらうのも良いでしょうし､本やビデオテープで学習するのもよいでしよう｡
リラクゼーションやビジュアライゼーションは白日夢の状態を確実にする方法です｡
子供は日常的に創造的な白日夢を体験しています｡
それはネガティブな状況に対する代償を得ようとする心の自然な働きです｡
リラクセーションとビジュアライゼーションを生活に取り入れることで潤いのある生活が実現する人も多いです。
