シュルツ博士の自律神経訓練法
自己暗示のみで催眠状態に入れるように考案した自己催眠法です｡
健康法とLて世界中に知れ渡っています｡
シュルツ博士の考案により6段階に分かれていて､自己催眠法として習得するには何ケ月もかかるものですが､催眠誘導のときは被験者の被暗示性の高まりに合わせて暗示してもいいし､誘導の最後にまとめて暗示してもかまいません｡
これによって催眠の効果をあげることが出来ます
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